Witam ;] No po trzech tyg. " waszego " treningu który mi można powiedzieć wspólnie ułożyliście efekty są i to duże bym powiedział ;] Mięśnie lekko rosną ;] Widać :P:P Na siłowni robię to co mówił ellis i jest okej ;] Tłuszcze na brzuchu zostało mi prawie zero ( no maks 0,5 kg - do spalenia ) Ogólnie jestem już na końcówce i myślę że z [...]
na mnie działał Drink recovery fajnie....ale super efekty masz na podwójnej porcji choć mi zupałnie jedna przed treningiem wystarczała....tyle że to nie jest booster przed,a po treningowy;) ja brałem przed i było si.... generau i iizziikk potwierdzą pewnie to co mówie;) a jak chcesz coś mocnego to polecam zestawik: Arginine3 49.50 caffeine power [...]
[...] z najmniej potrzebnych źródeł, czyli wszelkich właśnie uszkodzonych komórek/tkanek. Poza tym aktywuje się wiele innych mechanizmów, odpowiadających również za pozytywne efekty na dietach IF - na skutek wzrostu stężenia ciał ketonowych. Głodówki prowadzą do zmian metabolicznych w naszym organizmie, będących z jednej strony wynikiem adaptacji, [...]
[...] itp.Im większy stres oraz czym szybciej chudniesz tym więcej mięcha spalisz. BCAA to właśnie jeden z anty-katabolików, w mojej opinii, przy redukcji, niezastąpiony, ja stosowałem 5 gr rano, 5 przed i 5 po treningu, teraz mniej 5-10 gr w DT. Chociaż ciężko o jakieś dowody pozytywnego wpływu, trudno zmierzyć efekty, w odróżnieniu do np. kretyny.
Bakasana zdecydowanie grozi utratą uzębienia %-) Ciekawią mnie efekty tego P90X u Ciebie, mam nadzieję, że porobiłaś zdjęcia PRZED i będzie potem zachwyt przy porównaniu z tymi PO :-)
[...] to wystarczy popijając sokiem z winogron lub czymś innym zawierającym węglowodany. A wracając do meritum polecam ten jabłczan z całym sumieniem cena rewelacyjna i dobre efekty są po nim, organizm nie puchnie od wody a jest większe ubicie mięśnie obwody mięśni może mniejsze niż po monohydracie ale jakość mięśnia lepsza i siła idzie w górę. [...]
[...] i teraz stack + boster. Mutanta wrzucilem sam z tego wzgledu ze nie zawsze moge zjesc pelnowartosciowy posilek. Zreszta ulozylem sam diete teraz i dalem do oceny z tego wzgledu ze efekty na profesjonalnej byly znikome po roku jej przestrzegania. Przez ostatni 2 miesiace zaczalem stosowac po prostu kurczaka z ryzem i efekty byly DUZO lepsze.
[...] czy w ogóle istnieje taki kalkulator, a chciałbym utrzymać te parę kilo masy które zrobiłem i po ówczesnej, dalszej redukcji w tym roku nie planuje, więc chciałbym utrzymać efekty. Pytam się bo zawsze po takich wędrówkach traciłem parę kilo. Zapotrzebowanie myślę, że będzie w okolicach 8000 może nawet 9000 kcal dziennie ale chciałbym obliczyć z [...]
[...] postanowił sprawdzić się na otwartych testach w miejscowym klubie i został zauważony przez przyszłego pierwszego trenera Jean-Pierre Nehra. Treningi bardzo szybko przyniosły efekty i Christophe jeszcze w tym samym roku wygrał szkolne ogólnokrajowe zawody sprinterskie na 50 m. Postanowił jednak zmienić trenera i przeniósł się do klubu AS [...]
[...] Myślę o powtórzeniu tego treningu, być może również z dietą zgodną z założeniami Thiba, mniej więcej za rok. Treningi były katorżnicze, psycha nie raz i nie dwa siadała, ale efekty siłowe i sylwetkowe były godne wyrzeczeń. Jutro zaprezentuję trening na kolejny czas. Od jutra również zaczynam protokół kortyzolowy, który będę prowadzić na początek [...]
[...] spróbuj kremu z masy perłowej (poczytaj w necie) Prosze surowo diety nie oceniac bo jak juz mowilem wyzej takie sa moje mozliwosci i cwicze pod katem masy wiec az takie wazne nie jest wyliczenie,wydaje mi sie ze to 2500 kcal jest Wyliczenie jest ważne, bez wyliczenia różne ilości - różne efekty Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2007-08-24 22:18:05
To BOSU;-) No, układaj wcześniej jadłospis bo jak micha biedna to i efekty będą marne;-) Trening pewnie będziesz miała skontrolowany, to co mi się rzuciło w oczy to te interwały na początku. Przed siłowym robimy rozgrzewkę tak 5 min na rowerku/orbim i potem taka rozgrzewka wuefowa porządna;-) a interwały/aeroby to ewentualnie po ciężarach. No i na [...]
nic nie biadolisz? Widzi efekty i nie biadoli :-)) Tak to działa... Ewentualnie ja dostaje jadem od niej }:-( Pewnie będę biadolić w sobotę po kontroli w Śremie, jak Artur przedłuży rotację @-| Jest ciepło, apetytu aż takiego nie ma, chociaż metabolizm się podkręcił i w brzuchu burczy aż miło ;-) Jedyne na co mogę narzekać to brak sił. Nie [...]
[...] efekt oslabl.dalo cie odczuc dzialanie ożywiające tt. dziekuje za mozliwosc przetestowania produktow CarneLabs oraz Rainer Nutrition.mysle ze dosc sporo wyciagnalem z cyklu zważywszy na to ze kreatyne bralem juz wiele razy.mysle ze efekty mogly byc lepsze,ale niestety mialem raz bardzo mocne zatrucie i ze 2 razy przeziębienie. i na koniec foti
[...] działają (dlaczego dają dodatkowe siły) ? patrz odpowiedz na pyt. 1. 3.) Czy to jest zdrowe ? tak 4.) Jaki napoj energrtyczny jest najlepszy - czyli ktory daje najlepsze efekty, najwiecej energii - a NIE ktory jest najtanszy poniewaz dostepny jest szeroki wachlarz roznych napojow energetycznych i izotonicznych najelpiej sprawdzic na sobie [...]
[...] + po treningu! I tak się zastanawiałem, czy nie powinno się jej chociaż na krótko odłożyć po dłuższm stosowaniu (tak robi np. mój kuzyn - i mi mówi, że są "lepsze efekty" - chociaż sam nie wiem jakie mogą być lepsze efekty po białku ), więc po prostu chciałem się was zapytać o zdanie! Odradzacie odłożenie białka? Od razu kupić [...]
Smuda "budował" kadrę od 29 października 2009 roku , i jakieś efekty są , mizerne ale są No właśnie efekty JAKIEŚ są, podwaliny też, potencjał też. Dobrze, że Smuda rezygnuje i dobrze powiedział, że następca będzie po nim miał już fundament na zbudowanie drużyny. To dowodzi, że niestety Smuda nie podołał wyzwaniu. zmieniając trenera na jakiegoś [...]
[...] weź każdy ciężarek sprawdź każdy przyrząd , urządzenie. Próbuj i patrz jak się wykonuje dane ćwiczenia prawidłowo. Nie ucz się ćwiczeń błędnie wykonując bo zamiast mieć efekty możesz mieć kontuzję. powoli do przodu. reguła 21 dni. Zatryb przez 21 dni o co chodzi i wciągnij się w to a pójdzie już jak po maśle. To chciałbym usłyszeć kiedyś [...]
Jak dla mnie to cena jest spoko a efekty naprawdę widoczne. Po żadnych aminokwasach, glutaminach itp podobnych rzeczach nie czułem takiej regeneracji. Myślę, że nie będzie zbytniej różnicy w odczuciach jak wypijesz przed treningiem a nie w trakcie(jak ja to robię) + ewentualnie porcja po treningu(ja tak zawsze robię). Aktualnie mam 2 treningi w [...]